Blomkål och potatisgryta

Vår egenuppfunna blomkål och potatisgryta! Perfekt när man vill göra något enkelt som dessutom räcker länge. Smaklig måltid!

550b7460

Blomkål och potatisgryta
 
Enkel och nyttig blomkålsgryta
Författare:
Ingredienser
  • 1 blomkål, i mindre bitar
  • 6-7 potatisar, skurna i medelstora bitar
  • 1 lök
  • 1 burk krossade tomater, eller 2-3 färska
  • 1 tsk bockhornsklöver (hela frön eller pulver)
  • 1 tsk paprikapulver
  • salt
Instruktioner
  1. Hacka lök och lägg i en stor gryta tillsammans med bockhornsklöver. Bryn försiktigt. När löken börjar få färg, häll i resten av ingredienserna. Täck nätt och jämt med vatten.
  2. Koka upp och låt sjuda tills potatisen är färdig, 10-15 minuter.
  3. Servera tillsammans med bröd.

 

Shepards pie med linser och champinjoner

Matig växtbaserad shepards pie med linser, champinjoner och spenat i fyllningen.

IMG_20160628_213042

Shepards pie med linser och champinjoner
 
Matig shepards pie med linser, champinjoner och spenat.
Författare:
Ingredienser
  • 8-10 stora potatisar
  • ½ kopp havremjölk
  • salt
  • 1 lök, hackad
  • 2 vitlöksklyftor
  • 200g champinjoner, hackade
  • 1½ kopp gröna linser
  • 2 msk rödvin
  • 2 msk tamari eller sojasås
  • 2 - 3 tsk allkrydda
  • ½ tsk timjan
  • 3 msk arrowrot
  • 400g spenat
  • svartpeppar
  • 1 kopp brödsmulor
Instruktioner
  1. Koka linserna i cirka 45 minuter, alternativt använd linser från burk.
  2. Skala och koka potatisen i cirka 20 minuter.
  3. Mosa potatisen och blanda i havremjölk (ta mer vid behov) och salt. Sätt undan.
  4. Medans potatisen kokar, stek lök och vitlök i en stor stekpanna. När löken börjar bli genomskinlig, lägg i svampen och fortsätt att stek tills svampen blivit mjuk. Lägg i lite atten vid behov.
  5. Häll i de kokta linserna, tillsammans med lite av dess vätska. Rör i vin, sojasås, allkrydda, timjan och peppar. Låt sjuda i fem minuter.
  6. Blanda arrowrot i en liten mängd kallt vatten och häll i linsgrytan.
  7. Blanda i spenaten och låt sjuda en lite stund till.
  8. Sprid ut brödsmulor i botten på en lagom stor pajform eller liknande.
  9. Häll över linsblandningen och till sist potatismoset lägst upp.
  10. Baka cirka 30-35 minuter i ugn på 200 grader.
  11. Låt svalna 10 minuter innan servering.

 

Mâncare de cartofi – Rumänsk potatisgryta

Ytterligare ett av Mammas rumänska recept. Mâncare de cartofi, eller helt enkelt Rumänsk potatisgryta.

550B4365  550B4379

Mâncare de cartofi - Rumänsk Potatisgryta
 
Mâncare de cartofi - Rumänsk Potatisgryta
Författare:
Ingredienser
  • 1 lök
  • 1-2 lagerblad
  • 1 tsk paprikapulver
  • Potatis för att fylla halva grytan
  • 2 tomater
  • 1 msk tomatpuré
  • Salt
Instruktioner
  1. Stek löken tillsammans med lite paprikapulver och rökt paprikapulver
  2. Lägg i lagerblad
  3. Lägg i tärnade potatisar plus lite vatten. Låt koka.
  4. Lägg i tomaterna. Låt koka

 

Rostad potatis med grönkål och rökt tofu

pyttipanna

Potatis, skurna i småbitar
1 paket rökt tofu, i småbitar
1 lök, strimlad
2-3 grönkålsblad
4-5 klyftor vitlök
1-2 msk bjäst
salt och peppar
persilja
vårlök

Lägg potatisen och löken på en plåt eller i en ugnssäker form. Pressa vitlöken över. Rosta i ugnen tills potatisen börjarfå en brun yta. Lägg sist över grönkålen och låt även den rosta i någon minut.

Ta ut från ugnen och häll över i en stekpanna tillsammans med den röka tofun, persiljan samt vårlöken. Strö över bjäst samt en liten mängd vatten. Blanda och stek några minuter.

Mamaias rumänska ärtgryta (Mancare de mazare)

Denna lättgjorda och välsmakande ärtgrytan kommer från Rumänien och heter på originalspråket Mancare de mazare. Detta är farmor Mamaias recept.

Vegetarisk Ärtgryta

500 g ärter
1/2 paprika
2 lökar
1 msk paprikapulver
2 morötter
2 msk mjöl
200 ml tomatjuice eller tomatpuré
1-2 vitlöksklyftor
1 knippe dill
olja
salt
peppar

 

  • Lägg lök, paprika, morötter och hackad vitlök i en stor gryta tillsammans med olja.
  • Stek tills löken får en fin färg
  • Tillsätt salt, peppar och paprikapulver
  • Täck grönsakerna med vatten och koka tills morötterna blir mjuka
  • Lägg i de frysta ärtorna och mer vatten om det behövs. Låt koka i 4-5 minuter.
  • Blanda under tiden tomatsåsen med mjölet.
  • Lägg i tomatsåsen i grytan och koka ytterligare några minuter.
  • Lägg i dillen samt mer peppar och salt om det behövs.

Servera med bröd eller potatis

Dum Aloo eller kryddiga Punjabi potatisar

Här har vi försökt emulera en av de indiska restaurangerna i Antibes som har mycket goda Punjabi potatoes.

1/2 kg skalad potatis
1 tsk gurkmeja
1 1/2 tsk chilipulver
1 1/2 tsk spiskumminfrön
1 1/2 tsk korianderpulver
1/4 tsk asafoetida eller två pressade vitlöksklyftor
1/2 tsk garam masala
4 nejlikor
3 kardemummafrukter
2 lagerblad
1 kanelstång
1 kopp sojagrädde
2 msk krossade cashewnötter
2 msk finhackade korianderblad
1 burk krossade tomater
saften från en citron
salt
olivolja

Koka potatisen i cirka tio minuter, de ska bara vara halvfärdiga. Häll av vattnet. Blanda alla kryddorna i en behållare tillsammans med 2 matskedar vatten.

Lägg två msk olja i en stekpanna och hetta upp. Lägg i kumminfröna och låt fritera en kort stund. Lägg därefter i kryddblandningen och stek ytterligare en liten stund. Tillsätt potatis, krossade tomater samt en kopp vatten och koka tills potatisen är färdig. Mot slutet häller du i citronsaften och sojagrädden. Smaka av med salt. Lägg i mer vatten vid behov.

När potatisen är klar strö över cashewnötterna och korianderbladen. Serveras med grovkorningt ris och naanbröd.